허열증 허열 원인과 증상, 치료

허혈은 쉽게 말해 몸이 약해져서 생긴 가짜 열입니다. 체온계로 측정할 때는 정상 체온이지만, 나 혼자 열감을 느끼는 상태를 말합니다. 허열증은 스트레스, 수면 부족, 면역력 저하 등으로 인해 발생하기 쉬우며, 갱년기를 겪는 분들에게도 자주 나타납니다. 이 글에서는 허열의 증상과 원인 및 치료법에 대해 살펴보겠습니다.

허열

 

1. 허열이란?

 

허열(虛熱)은 체내의 기(氣), 혈(血), 음(陰), 양(陽) 등의 기본적인 요소가 부족하여 발생하는 열증상을 의미하며, 특히 음(陰)과 기(氣)의 부족이 주요 원인으로 꼽힙니다. 이는 외부의 열이 아닌 내부의 부족으로 인해 발생하며, 체온이 실제로 높지 않지만 열감을 느끼는 것이 특징입니다.

 

2. 허열 원인

 

• 음허(陰虛): 체내의 진액과 혈액이 부족하여 발생합니다. 주로 과도한 스트레스, 과로, 수면 부족, 장기간의 질병 등이 원인이 됩니다.
• 기허(氣虛): 체내의 기운이 부족하여 발생합니다. 소화 기능이 약하거나, 만성 피로, 과도한 정신적 스트레스 등이 기허를 유발할 수 있습니다.
• 혈허(血虛): 체내의 혈액이 부족하여 발생합니다. 빈혈, 영양 결핍, 과도한 월경 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 양허(陽虛): 체내의 양기가 부족하여 발생합니다. 주로 노화, 만성 질환, 오랜 병으로 인해 발생하며, 체온이 낮아지고 추위를 잘 타는 증상이 나타납니다.

 

허열 증상

 

1. 허열 증상

 

• 만성 피로: 쉬어도 회복되지 않는 피로감이 지속됩니다.
• 야간 발열: 특히 저녁이나 밤에 열감이 심해지고, 잠을 이루기 어려워 불면증을 유발할 수 있습니다.
• 입안 건조: 입안이 건조하고 갈증을 자주 느끼는 경향이 있습니다.
• 손발 열감: 손바닥과 발바닥이 뜨겁게 느껴집니다.

 

2. 허열과 실열

 

	허열(虛熱)	실열(實熱)
원인	체내의 기, 혈, 음, 양 등의 부족으로 발생	외부의 열이나 염증, 감염 등으로 인해 발생
증상	열감은 있지만 실제 체온은 높지 않음. 야간 발열, 만성 피로, 입안 건조, 밤에 땀이 많이 남	실제 체온이 높음, 얼굴이 붉어지고 열이 남. 갈증이 심함, 변비, 소변이 진하고 노란색
특징	주로 내부의 부족으로 인해 발생하며, 열감이 지속적이고 만성적임	주로 외부 요인으로 인해 발생하며, 급성으로 나타나는 경우가 많음

 

허열 예방 및 치료

 

1. 한의학적 치료

 

• 한약 복용: 한의사의 처방에 따라 기와 혈, 음과 양을 보충하는 한약을 복용합니다. 예를 들어, 인삼, 황기, 맥문동, 귤피 등이 사용될 수 있습니다.
• 침 치료: 혈액순환을 개선하고 양기를 활성화하기 위해 적절한 혈자리에 침을 놓습니다.
• 뜸 치료: 뜸을 떠서 혈액순환을 개선하고 통증을 완화합니다.

 

2. 생활습관 개선

 

• 균형 잡힌 식사: 영양가 있는 음식을 균형 있게 섭취하여 체내 진액과 기를 보충합니다.
• 충분한 휴식과 수면: 과로를 피하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
• 스트레스 관리: 명상이나 요가 등으로 마음의 안정을 찾는 것이 효과적입니다.
• 적절한 운동: 과도하지 않은 적절한 운동을 통해 기혈 순환을 촉진하고, 체력을 유지합니다.

 

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